Buch: Durchhalten - Menttales und körperliches Training der Eliteeinheiten

MarkePietsch
AnbieterFrankonia

14,95 €

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Dieses Buch von Alexander Stilwell zeigt, wie die Angehörigen militärischer Eliteeinheiten sich mentales und körperliches Durchhaltevermögen erarbeiten. Die Leser erhalten einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um wie diese zu trainieren. Dabei werden körperliche Übungen und Trainingsprogramme sowie Mentaltechniken, Survival- und Nahkampftechniken, ergänzt durch Ratschläge zu Ernährung und Regeneration vorgestellt. Egal, ob man seine Selbstverteidigungs-Fähigkeiten verbessern will oder sich einen Marathon vornimmt, dieser Ratgeber hilft dabei, den Gipfel mentaler und körperlicher Fitness zu erreichen. Ratgeber für die Erreichung des Gipfels mentaler und körperlicher Fitness mentales und körperliches Durchhaltevermögen erarbeiten mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen für das eigene Training von Alexander Stilwell Daten 176 Seiten 110 S/W-Bilder ISBN 978-3-913-50844-6


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